- Antes de salir de vacaciones, mantenga siempre una actitud preventiva.
- Mantenga su concentración en el trabajo y evite pensar en las cosas que tiene planificado hacer durante las vacaciones.
- No deje tareas pendientes.
Antes de empezar el viaje
- Planifique con anticipación, compartiendo responsabilidades con los demas integrantes de la familia.
- Defina el itinerario tomando en cuenta los lugares de detención para descanso y alimentación. Infórmese del estado de las carreteras y del clima de los lugares a visitar.
- Revise el nivel de agua y aceite y la presión de aire en los neumáticos y en la rueda de repuesto. Llene el estanque de bencina el día antes de partir.
Durante las vacaciones
- Use siempre su cinturón de seguridad y pida a los pasajeros qu tambien lo hagan.
- Al llegar al lugar de destino, consiga un mapa del lugar e identifique teléfonos de emergencia, hospital y Carabineros.
- Si viaja a un país de habla extranjera, asegúrese de, al menos, saber cómo pedir ayuda médica.
- Para prevenir enfermades como el Hanta Virus, ventile las casas que han estado cerradas por varios meses. Moje y trapee el piso con una solución desinfectante.
- Evite la exposición solar entre las 12:00 y 16:00 hrs.
- Aplique un protector solar de acuerdo con su tipo de piel una media hora antes de la exposición al sol. Renueve la aplicación después de cada baño.
- Aplique a los niños un protector solar de mayor rango (60 o más) y resistente al agua. Protéjalos con gorro, lentes y una polera clara.
- Después del sol, una ducha y aplicación de una loción hidratante son beneficiosas y gratificantes para la piel.
- Consuma abundante fruta y agua.
- Si Sale de viaje al extranjero y duda de la potabilidad del agua, utilice agua embotellada y evite los cubos de hielo en las bebidas.
En su retorno al trabajo
- Reintégrese de forma pausada. no vuelva de sus vacaciones justo antes de retomar su trabajo. Tómese un pequeño periódo de adaptación (2 ó 3 días).
- Reúnase con su jefe directo para realizar la "Charla de Inducción", donde conocerá las informaciones más relevantes sucedidas durante su periódo de descanso.
- Haga una revisión minuciosa de sus EPP y equipos a cargo.
- Tenga mayor precaución en las labores que realiza durante los primeros días. Recuerde que todos necesitamos un tiempo de adaptación para retomar el régimen normal de horarios, responabilidades y obligaciones.
